這些說這很容易，抑郁郁癥但是第的究的呢道個的可都共實際下來其實非常難。因為情緒來了，天抑坦誠我會無法控制自己的竟何身體，會突然被電擊了一樣發麻，面破手腳發麻，碎面說知受頭也發麻，自愈整個人從頭到腳就很暈，病直伴隨被打敗接感覺有東西壓在心臟上呼吸困難，現學在這個時候，抑郁郁癥我是第的究的呢道個的可都共很難不崩潰的，我會哭，天抑坦誠會控制不住的竟何想不好的事情，想這個委屈的面破事，想有人來抱抱我，碎面說知受想有人跟我說說話，給我力量。我會陷入特別難受的狀態，不想說話，不想吃飯，惡心。

我現實中知道我抑郁癥的人不多，至親、三倆好友，我每每面對抑郁來了，我把自己縮在床上，我說不出話，我更何況給他們打電話求助？我不會，我基本上就是自己消化。所以，這兩年多的時間，我就是這么熬過來的，我知道我這是向外求，我在虎撲說這些，也是因為我無人可訴，我不能見一個人就讓人理解我。我感覺自己像一個黑洞，無邊無際的，身邊的人離我很遠。我無法帶給他們快樂，我身邊沒有要好的同事，我的朋友我也不好意思消耗。我要自己活下去。

這段時間jr給我的鼓勵支撐我度過了最難熬的時間。我現在就在變好，我昨晚下班，出去走路了，身體微微變熱，我早上沒吃早飯，我現在有點餓了…我知道我的身體在給我信號，似乎再說，你要關注自己，身體好了，情緒也好了～

jr們，我破碎、我重塑，我想活下去，我要好好的活下去，我要好好的快樂的活下去！我努力從外求轉內求，可是我還不知道什么是內求…我可能還需要點時間～