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高科技時(shí)代，怎么辦教練行業(yè)陷入前所未有的當(dāng)教不穩(wěn)定境況，從業(yè)者的練出理問心理健康也遇到了巨大挑戰(zhàn)。孤獨(dú)、現(xiàn)心易怒、怎么辦焦慮、當(dāng)教失眠、練出理問酗酒……越來(lái)越多人開始重視教練的現(xiàn)心心理問題，并試圖找到解決辦法。怎么辦

一張張寫滿失落和沮喪的當(dāng)教臉龐，對(duì)著裁判和記者怒發(fā)沖冠。練出理問

心理學(xué)家克洛伊·勒普蘭斯(下圖)告訴我們，現(xiàn)心這是怎么辦顯而易見的心臟問題和肌肉疼痛。“從數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)角度來(lái)說(shuō)，當(dāng)教大多數(shù)教練心理健康狀況堪憂，練出理問他們的身體語(yǔ)言已經(jīng)傳遞出了這樣的信息。”作為體育科學(xué)博士，克洛伊教授已經(jīng)為法國(guó)足協(xié)的教練研究中心工作了4年。起初，這還不是一個(gè)被廣泛討論的話題；如今，越來(lái)越多教練決定正視現(xiàn)實(shí)、敞開心扉。

危機(jī)四伏

今年2月，前巴薩主帥哈維對(duì)《法國(guó)足球》透露，自己經(jīng)歷過一種極度緊張的局面。“有時(shí)你根本沒法好好休息，一天24小時(shí)都處在焦慮之中。”執(zhí)教巴薩3年，讓這位西班牙中場(chǎng)大師承認(rèn)：“享受教練這份工作，是極度困難的。”

去年離開朗斯、執(zhí)教尼斯的弗蘭克·艾斯，也曾在接受采訪時(shí)承認(rèn)，夜晚對(duì)于很多教練來(lái)說(shuō)越來(lái)越難熬。“(2024-25)賽季開始后，我在對(duì)摩納哥的法國(guó)杯比賽中被罰下……如果休息時(shí)間更充分，我認(rèn)為自己不會(huì)有那樣的過激反應(yīng)。”

大牌教練也不好過。很多人都記得，上賽季歐冠曼城主場(chǎng)被費(fèi)耶諾德3比3逼平后，瓜迪奧拉把自己搞破相了。賽后新聞發(fā)布會(huì)上，頭頂、面部滿是抓痕的西班牙名帥表示：“沒啥可說(shuō)的，我就是想讓自己痛苦。”

長(zhǎng)期以來(lái)主要圍繞球員的心理健康問題討論，終于涉及到了教練領(lǐng)域。在我們聯(lián)系的近30名教練中，只有不到10位愿意探討這個(gè)話題。一位執(zhí)教過多家法甲俱樂部的名帥表示：“我還是決定不談?wù)撨@個(gè)，盡管你們的話題讓我感到觸動(dòng)。”已經(jīng)轉(zhuǎn)行當(dāng)經(jīng)紀(jì)人的前教練伊豐·普利昆分析道：“對(duì)于俱樂部高層來(lái)說(shuō)，心理問題，會(huì)被視作教練的弱點(diǎn)。”曾執(zhí)教波爾多和馬賽的埃利·鮑則補(bǔ)充道：“教練必須永遠(yuǎn)是最棒的，他們只能獨(dú)自面對(duì)一切，不敢展示出自己內(nèi)心的脆弱。”

對(duì)此，克洛伊博士有另一種解釋：“長(zhǎng)久以來(lái)，教練們都不會(huì)允許自己去跟別人談?wù)撨@個(gè)話題。”而去年12月被圣艾蒂安解雇的奧利弗·達(dá)洛利奧強(qiáng)調(diào)道：“因?yàn)槲覀儝甑煤芏啵员仨毐池?fù)這樣的壓力。”越是覺得自己地位特殊，就越不喜歡人們的抱怨和批評(píng)。

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封面：2025世俱杯冠軍切爾西

海報(bào)：切爾西&帕爾默

轉(zhuǎn)行當(dāng)心理醫(yī)生的前教練丹尼斯·特羅奇表示：“我還沒有聽說(shuō)過教練自殺的案例，這是很幸運(yùn)的事情。他們中多數(shù)人曾是高水平運(yùn)動(dòng)員，這會(huì)起到一些積極作用，但仍舊有些人最終只能靠酒精和煙草來(lái)麻痹自己。”克洛伊證實(shí)道：“作為心理醫(yī)生，我沒有見過哪位教練完全發(fā)瘋，但有些人的身體和精神已經(jīng)完全崩潰了。”

唯一愿意與我們對(duì)話的現(xiàn)役教練，是法乙波城俱樂部的主帥尼古拉·于薩伊，他覺得這不算什么禁忌話題。“多談?wù)撨@些，或許能讓教練們得到更深層次的心理關(guān)注。去年11月，我結(jié)束了一場(chǎng)長(zhǎng)達(dá)4年的心理治療，這給我?guī)?lái)了很多好處。”

于薩伊認(rèn)為，一些預(yù)兆性的信號(hào)，是應(yīng)該得到警惕的。前卡昂主帥帕特里斯·加朗德回憶說(shuō)：“當(dāng)你坐在主帥位置時(shí)，并非總能意識(shí)到自己遇上了麻煩。我永遠(yuǎn)記得執(zhí)教生涯經(jīng)歷的那些艱難時(shí)刻，比如在卡昂為保級(jí)而戰(zhàn)時(shí)。有段時(shí)間，我感覺自己的專注力和耐心都下降了，頭腦不夠清醒，身體上也更容易疲憊。”

尼古拉·于薩伊(圖左)

積壓與控制

國(guó)際體育研究中心(CIES)一份調(diào)查報(bào)告顯示，2022-23賽季全球60個(gè)頂級(jí)聯(lián)賽中，56.9%的教練丟掉了帥位。埃利·鮑告訴我們：“當(dāng)年經(jīng)常會(huì)有從事橄欖球或手球教練工作的朋友來(lái)拜訪我，并問我辦公室里為什么有個(gè)行李箱。我對(duì)他們說(shuō)：‘只需要帶上自己的文件和電腦，我就能拎包走人。’這是一種轉(zhuǎn)移壓力的方式。但總地來(lái)說(shuō)，這在情感上是巨大的負(fù)擔(dān)。”

前馬賽主帥認(rèn)為，媒體、俱樂部高層、球迷和球員都是壓力的制造者。“足球教練，是世界上最艱難的崗位，因?yàn)橐磺卸紩?huì)讓你意識(shí)到，你就是個(gè)靶子。”執(zhí)教過多支法甲球隊(duì)的克里斯蒂安·古爾庫(kù)夫補(bǔ)充道：“有些俱樂部的主席完全不懂得接受失利，只要輸球，他就會(huì)第一時(shí)間質(zhì)疑我。”

哈維從教時(shí)間不長(zhǎng)，但對(duì)此也是深有體會(huì)。“大家可以給出自己的意見，說(shuō)球隊(duì)哪里沒有做好。但說(shuō)球隊(duì)是災(zāi)難，說(shuō)主帥對(duì)足球一無(wú)所知、沒有經(jīng)驗(yàn)，絕對(duì)是難以接受的。執(zhí)教巴薩初期，有些人就這樣評(píng)價(jià)我，而且攻擊每天都在。他們這樣做的目的何在？對(duì)我來(lái)說(shuō)，這是完全不公正的。想象一下，如果我每天都說(shuō)你不是一個(gè)稱職記者、寫的文章很爛、說(shuō)話的語(yǔ)氣不好、采訪提問很失敗……你還有信心干下去嗎？沒人明白，執(zhí)教是一個(gè)需要時(shí)間的過程。”

擁有40年執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的老古爾庫(kù)夫提出了一個(gè)觀點(diǎn)：現(xiàn)在沒人會(huì)容忍失利。“最近幾年不斷下滑的雷恩就是一個(gè)例子。體育世界，總會(huì)有輸家和贏家，但因?yàn)樨?cái)政壓力，人們忘記了這個(gè)規(guī)則。只要不贏球，投入就會(huì)減少，然后進(jìn)入惡性循環(huán)……”

教練的學(xué)識(shí)，不是球隊(duì)成績(jī)可以簡(jiǎn)單、直觀反映出來(lái)的。克洛伊教授研究后表示：“當(dāng)教練的活力下降，幾個(gè)月后，球隊(duì)成績(jī)也會(huì)滑落。這不是教練的錯(cuò)，但只要戰(zhàn)術(shù)家們出現(xiàn)心理問題，就會(huì)對(duì)球隊(duì)的表現(xiàn)產(chǎn)生負(fù)面影響，哪怕他自己沒有意識(shí)到。”

職業(yè)足球領(lǐng)域，教練永遠(yuǎn)不屬于自己。就像加朗德說(shuō)的那樣：“我們要不停地處理各種事情，每天早上先給教練團(tuán)隊(duì)開會(huì)，然后指揮球員訓(xùn)練。這是一種精力上的損耗，而且每周都要重復(fù)。”這些日常事務(wù)，嚴(yán)重侵占了教練的個(gè)人生活。克洛伊教授反復(fù)強(qiáng)調(diào)“激情來(lái)源”的重要性，達(dá)洛利奧喜歡冥想和畫畫，于薩伊酷愛健身，埃利·鮑經(jīng)常騎車或練瑜伽……短期效果總是不錯(cuò)，但只要在一家俱樂部待久，形勢(shì)就會(huì)變?cè)恪?/p>

誰(shuí)都知道控制情緒的重要性，但多數(shù)教練坦陳，自己很難做到。一點(diǎn)點(diǎn)意外，就可能成為爆發(fā)的導(dǎo)火索。今年3月，里昂對(duì)布雷斯特的法甲比賽，葡萄牙教練保羅·豐塞卡與主裁判發(fā)生激烈沖突，結(jié)果被禁賽9個(gè)月！為了從根源上避免這種失控，于薩伊決定接受心理治療。“主要是為了控制情緒，排解受到不公待遇后的苦悶。我不可能變成圣人，情感還是要宣泄，但需要多一點(diǎn)控制。”

對(duì)抗孤獨(dú)

一旦站在場(chǎng)邊，教練就是決策者和領(lǐng)袖，自然容易失控。埃利·鮑回憶道：“有一次，助手在比賽中給我安了個(gè)測(cè)量心跳的儀器，直接干到160了！”哈維也表示，他作為教練承受的壓力，是踢球時(shí)的三倍還多。“球員的壓力，可以由11個(gè)人來(lái)承擔(dān)，而主教練總是非常孤獨(dú)。你的團(tuán)隊(duì)里可以有15、甚至20名成員，但沒人會(huì)代替你成為被炮轟的目標(biāo)。”

加朗德補(bǔ)充道：“作為主帥，你必須照顧所有人，但沒人會(huì)照料你。從來(lái)沒人問我怎么樣，是否需要幫助，睡眠好不好，按時(shí)吃飯沒有。”

很多情況下，被解雇的教練會(huì)看著自己的助手接班，從而導(dǎo)致關(guān)系破裂。另外，這個(gè)職業(yè)也會(huì)影響個(gè)人生活。哈維告訴我們：“出租車司機(jī)會(huì)跟我談?wù)撝苣┑谋荣悾腋鷭寢尨螂娫捯矔?huì)聊些更衣室的事情，孩子學(xué)校的家長(zhǎng)也一樣。作為球員，我可以偶爾與工作斷開關(guān)系；但作為教練，這是完全不可能的，尤其是在巴薩。這嚴(yán)重影響了我的睡眠質(zhì)量，也是巨大的情緒消耗。”對(duì)此，埃利·鮑感同身受：“這是一份強(qiáng)迫癥職業(yè)，你和家人的關(guān)系，也會(huì)因此發(fā)生改變。”

根據(jù)法國(guó)足協(xié)的相關(guān)研究，家庭、朋友和職業(yè)圈子的關(guān)系質(zhì)量，是影響教練生命力的關(guān)鍵因素。正如于薩伊所說(shuō)：“瓜迪奧拉的個(gè)人生活變故(今年年初與妻子離婚)，對(duì)曼城更衣室構(gòu)成了很大影響。”令人難過的是，教練們很難完全擺脫這種消耗巨大的生活，否則就會(huì)感受到更大的痛苦。

老古爾庫(kù)夫表示，自己絕對(duì)不會(huì)看剛離開的球隊(duì)的比賽，因?yàn)槿菀桩a(chǎn)生悲傷情緒。“你對(duì)球隊(duì)完全投入，他們卻在質(zhì)疑你的工作能力，甚至人品。”加朗德2022年夏天離開第戎后，感受了兩個(gè)月的巨大空虛。“渾身沒勁，對(duì)什么都提不起興趣，而且睡不著。有一天，我看了一篇關(guān)于卡米耶·拉庫(kù)爾(法國(guó)游泳名將，5次奪得歐洲冠軍)的報(bào)道，看著他講述自己的沮喪，我才意識(shí)到自己也在經(jīng)歷同樣的事情。大概用了5、6個(gè)月時(shí)間，我終于走了出來(lái)……我甚至無(wú)法解釋自己當(dāng)時(shí)的感受。”

盡管巴薩俱樂部有心理醫(yī)生，但哈維依然發(fā)出了疑問：“為何不讓這樣的專業(yè)人士直接進(jìn)入教練組？他可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)某些狀況。比如，他會(huì)對(duì)我說(shuō)：‘哈維，你太緊張了，平靜一些。’”對(duì)此類問題不那么敏感的，是一些歲數(shù)更大的教練，他們主要是靠經(jīng)驗(yàn)來(lái)保護(hù)自己。路易斯·恩里克2023年執(zhí)教巴黎圣日耳曼之后習(xí)慣性“聽不見批評(píng)”，64歲的古爾庫(kù)夫，則會(huì)用自己對(duì)足球風(fēng)格的信仰抵御這些壓力。

最近十年，法國(guó)足協(xié)意識(shí)到了這些問題，一直在對(duì)教練員進(jìn)行相關(guān)培訓(xùn)。從業(yè)者對(duì)此都很敏感，所以探討要有更大的自由度。教練之間會(huì)討論這個(gè)問題嗎？加朗德給出了否定答案。“這屬于不能說(shuō)的部分，但解決問題的關(guān)鍵，恰恰是要說(shuō)出來(lái)。”克洛伊教授補(bǔ)充道：“教練培訓(xùn)班上，一些學(xué)員會(huì)講述他們的經(jīng)歷，然后對(duì)我說(shuō)：‘說(shuō)出來(lái)之后，感覺自己就不那么孤獨(dú)了。’這種培訓(xùn)和安撫需要持續(xù)，課程結(jié)束后，我也會(huì)盡量跟他們保持聯(lián)系。我對(duì)他們說(shuō)：‘走出課堂，大家也是朋友，可以彼此之間打個(gè)電話，不要感到自己很孤獨(dú)。’”

本文作者：呂克·埃蘭克斯

編譯：向波

本文原載于第918期《足球周刊》

發(fā)行日期：2025.7.10

圖片源自網(wǎng)絡(luò)

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