新京報(bào)訊（記者王景曦）近期，桑拿天北京地區(qū)濕度增大、為何體感悶熱，今年解讀提前進(jìn)入“桑拿天”。北京北京從目前的提前天氣形勢(shì)看，未來一周仍受副高影響，市氣高濕悶熱天氣持續(xù)。象臺(tái)

西太平洋副熱帶高壓（簡稱副高）是桑拿天影響我國天氣的關(guān)鍵系統(tǒng)，其季節(jié)性活動(dòng)直接關(guān)系各地雨季進(jìn)程。為何常年7月中下旬，今年解讀副高將明顯北抬，北京北京受其外圍暖濕氣流控制，提前北京悶熱多雨，市氣出現(xiàn)俗稱的象臺(tái)“桑拿天”。

北京市氣象臺(tái)介紹，桑拿天今年6月下旬，副高較常年提前北抬，副高外圍的偏南暖濕氣流向北源源不斷地輸送水汽，北京地區(qū)濕度增大、體感悶熱，北京提前進(jìn)入“桑拿天”。從目前的天氣形勢(shì)看，未來一周仍受副高影響，高濕悶熱天氣持續(xù)。

北京市氣象臺(tái)提醒，高濕悶熱環(huán)境下，容易發(fā)生中暑，心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)升高，需從科學(xué)調(diào)控環(huán)境溫度、飲食調(diào)整、作息管理等多方面做好防范。保持規(guī)律作息，利用清晨涼爽時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)，避免正午高溫時(shí)段外出。夜間保證充足睡眠，創(chuàng)造通風(fēng)涼爽的睡眠環(huán)境。

老、弱、病、幼人群應(yīng)盡量待在涼爽室內(nèi)或陰涼處，出現(xiàn)中暑癥狀及時(shí)用藥就醫(yī)。室內(nèi)合理使用空調(diào)，保持空氣流通。注意清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免食用過于油膩、辛辣的食物，及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

另外，高濕悶熱天氣下，午后或夜間容易出現(xiàn)陣性降水，外出時(shí)請(qǐng)做好防范。

編輯 張牽

校對(duì) 劉軍

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