下午的抑郁抑的抑郁意力時候jr說要出去走走，我出去到樓下買了點東西，癥復昨天直手上來好一點，發抗發昏吃點東西稍微緩解一下。第天的狀到坐道自轉移注意力，上午受直深呼試分散自上午同事也買了一些其他的態直，大家在一起吃吃喝喝。持續嘗試吃藥好一點。難受努力

晚上到家快九點了，安知我七月份基本上沒有運動，己內己注腳因為月初騎車摔了，心難吸嘗這段時間工作很累，工位身體不舒服，麻腦我就一直懶得動。開始昨晚上我硬是抑郁抑的抑郁意力逼著自己跑了5公里！之后身體疲憊睡覺～

早上5點醒了，6點又醒了…我再很努力的抗爭。每做一件小事，都在努力的對抗自己情緒上的那個抑郁的小人兒！

有人說抑郁的人還能分享生活？能！我還能上班！我還能很理智的分析工作！我還在做很前沿的項目！我還在帶人！我只是抑郁，我不是瘋了…但是抑郁出現的時候我不行…我甚至說話都不會，我在努力變好！我在控制！我真的在加油～～～